想美白注意食物调养

2017-06-26 20:48:04 来源:

皮肤想要像大S说的那样“像白炽灯1样白”，光靠外力还不够，内养也很重要。多吃点含有丰富维他命C的食品，像是草莓、番茄、奇特果、樱桃等等的水果蔬菜都有助于你美白，有些食品对美白却没有帮助，如果你想足够白，那末就少吃1些哟。

美白超赞食材

1、银耳汤，这款甜汤对女人来讲真是救命稻草，普通女人吃不起燕窝，吃银耳还是绰绰有余的。1周吃1次，两个月后绝对有惊人的效果，这些是用再贵的化装品都换不回的，不但美白还保湿，减少皱纹。

2、柠檬水，白开水可以选择是温温的，加入几片柠檬，再来点蜂蜜，早上起床后喝上1大杯，半个月后就会发现明显的效果啦——皮肤变白变细致。

美白忌讳食材

1、红萝卜、木瓜，这两种食品含有高量的β胡萝卜素，吃太多会致使皮肤发黄。β胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加1点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

2、芹菜、韭菜，它们含有光敏感的物资，如果没有清洗干净残留在手上，照耀到阳光时会致使皮肤发红过敏，还会留下色素沉淀呢。如果吃多了，也会影响你的美肤计划呢。

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