皮肤想要像大S说的那样“像白炽灯1样白”,光靠外力还不够,内养也很重要。多吃点含有丰富维他命C的食品,像是草莓、番茄、奇特果、樱桃等等的水果蔬菜都有助于你美白,有些食品对美白却没有帮助,如果你想足够白,那末就少吃1些哟。
美白超赞食材
1、银耳汤,这款甜汤对女人来讲真是救命稻草,普通女人吃不起燕窝,吃银耳还是绰绰有余的。1周吃1次,两个月后绝对有惊人的效果,这些是用再贵的化装品都换不回的,不但美白还保湿,减少皱纹。
2、柠檬水,白开水可以选择是温温的,加入几片柠檬,再来点蜂蜜,早上起床后喝上1大杯,半个月后就会发现明显的效果啦——皮肤变白变细致。
美白忌讳食材
1、红萝卜、木瓜,这两种食品含有高量的β胡萝卜素,吃太多会致使皮肤发黄。β胡萝卜素可以转换成维他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而会使皮肤发黄,所以红萝卜和木瓜,可以吃但是要注意不要过量,像是炒菜时加1点红萝卜配色可以,但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。
2、芹菜、韭菜,它们含有光敏感的物资,如果没有清洗干净残留在手上,照耀到阳光时会致使皮肤发红过敏,还会留下色素沉淀呢。如果吃多了,也会影响你的美肤计划呢。
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