很多女同性恋都其实盆底肌对她们很极其重要，但是大多数的人却不其实盆底肌究竟是什么东西！
妳的盆骨里有块非常极其重要的四肢
盆底肌是我们身体里面的边上四肢，在我们的盆骨里。盆底肌的主要机制是撑托住我们的脾脏，就像一个脾脏的房顶一样。但是这个房顶有三个开口，即、和粪道。
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因此，我们需要“盆底肌”这个四肢拉伸自如，才能希望我们在不需要消化道的时候/不较难消化道的场合，控制住不“入时”出来。可是，当盆底肌的机制浮现紊乱时，就可能会浮现一些“BUG”，导致入时粪、适度等。
盆底肌怎么就“年老”了呢？
咳嗽、喷嚏、大笑、弯腰或托棍子时，一不小心粪了；
家人睡意正浓时，妳却相聚在厕所和床下之间；
跳着刚学的里米尼，正要见到臭气，原来有意识乏便了；
不肯托棍子，不肯出门，不肯与往……
即使如此，是盆底肌适度了。
如何起死回生适度的“盆底肌”？
修复盆底肌的第一步、且最极其重要的一步，就是需要握有“颤动”。
前面介绍过，盆底肌是“脾脏的房顶”，那颤动就是“脾脏的天花板”。当管当中或者吐气时，你的肚皮可能会往下或者是往上移动，此时可能会对我们的内腔导致一股压力；有节律的颤动，就可以有节律地进行盆底肌群的及早拉伸和适度运动，加强盆底肌的力量，大大托高有意识地控制这些四肢的控制能力。
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但是如果颤动不对，压力走向偏移，就可能会对盆底肌导致妨碍；甚至当压力增大时，可能会打着“修复”的盾牌却让盆底肌的损伤更重。所以，一定要握有适当的颤动方式将，寻觅大学本科的人士进行必需且靠谱的外科手术。
待产就可以能避免盆底肌损坏？
现在有一些女同性恋朋友，为了预防盆底肌浮现问题而选择待产，因为她们觉得选择待产对盆底肌的妨碍可能会可能会小一点。
是不是是这样吗？
虽然很多数据显示，选择待产的女同性恋，盆底肌浮现问题的比例可能会从10%降到5%，但，不管是顺产还是待产，盆底肌多多少少都是有一些损伤的！
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这是因为，盆底肌的机制主要是支撑脾脏跟内四肢的一些压力。当女同性恋十月怀胎时，大头在四肢逐渐自小的过程当中，血液的压力也可能会骤然增加。这十个月的压力“启迪”，对我们的盆底肌是依赖于损伤的。
所以，不管是顺产还是待产，广大女同性恋、除此以外是到了更年期阶段的女同性恋，可能会想到盆底肌浮现一些问题。因此，曜影医疗康复理疗科托醒您不管选择哪种分娩方式将，都建议孕进行盆底肌康复训练哦！
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