可以美白牙齿的几种食物

2017-07-05 19:09:12 来源:

1段时间内美白牙膏成为大家美白牙齿的首选，但是，自媒体暴光美白牙膏中含有漂白剂后，其实小苏打可以帮助牙齿美白，《自然美容基础》1书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加1滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙便可，否则容易损伤牙釉质。

1.用小苏打、食盐刷牙。《自然美容基础》1书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加1滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙便可，否则容易损伤牙釉质。

2.喝咖啡加点牛奶。喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，避免牙齿变黑变黄。

3.多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物资有助于在牙齿表面构成保护膜，避免牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可增进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

4.每顿饭后漱口30秒。康妮利博士建议，吃东西以后漱口30秒，有助于避免食品色素致使的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食品残渣。

5.喝饮料用吸管。大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引发牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时比较好使用吸管。

以上就是对“5种天然牙齿美白方法”的介绍。美白牙齿是1个长时间的进程，大家千万不要中途而废。相信经过1段时间的话，1定会收到欣喜哦！

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